Персональні заняття

Персональні заняття (уно, дуо або тріо) мають ряд переваг над груповими заняттями:

• дозволяє тренеру більш детально ознайомитися з особливостями і потребами вашого тіла та скласти план вправ, який буде працювати для вас якнайкраще;
• як зі всіма фізичними вправами, персональна робота гарантує більш безпечне тренування, за всім слідкує тренер;
• працюючи персонально та отримуючи більш детальні інструкції, ніж в груповому класі, ви зможете швидше просуватися вперед та знизити вагу, ніж в груповому класі;
• всі вправи пілатесу будуть адаптовані та підібрані так, щоб вони відповідали саме Вам, Ваші м’язи ставали сильнішими, а спина здоровішою;
• краще розуміння принципів системи пілатесу – центру, нейтрального положення тіла та ін.;
• при потребі можливий виїзд викладача пілатесу додому;
• для реабілітації після побутової або спортивної травми персональні заняття пілатесом підходять якнайкраще, бо всі вправи підбираються під Ваш стан.